Na ryby len s poriadnou výbavou

V poslednej dobe existuje skutočne veľmi veľa ľudí, ktorí jednoducho milujú chodenie na ryby. V podstate sa však vôbec nemáme čomu čudovať. Je jasné, že je to príjemne strávený čas a nezáleží na tom či budete osamote, alebo si so sebou zoberiete spoločnosť. Podstatné je to, že strávite čas produktívne, ale zároveň budete robiť niečo, z čoho budete mať radosť a čo vám navodí správnu náladu. Nie je predsa nič lepšie, ako tráviť čas relaxu takýmto spôsobom, no nemáme pravdu? Určite je to lepšie, ako sedieť doma a pozerať seriály, v tom sa jednoznačne zhodneme, no nie? Čas sa dá tráviť aj skutočne veľmi efektívne a verte tomu, že to zvládnete.

děti

Keď sa však chystáte začať s rybárčením, musíte vedieť hneď niekoľko vecí. Tie vám nikto nepovie, dokým sa do toho skutočne poriadne nezažeriete. No určite si nekupujte výstroj ešte predtým, ako si budete istý, že to nie je len krátkodobá záležitosť. Rybárčenie je skutočne beh na dlhé trate a musíte sa s tým poriadne zžiť. Buď vás to baviť nebude, alebo to budete totálne milovať a práve to je na tom to skutočne podstatné. Keď ste si to už však pár ráz vyskúšali a je vám jasné, že toto je niečo pre vás, môžete začať s nákupmi.

rybáři

Asi každému je hneď na prvý pohľad jasné, že správny rybár potrebuje poriadnu udicu. Určite by ste si mali vybrať z nejakých kvalitných, pretože aj v tomto prípade ide kvalita nad kvantitu. Teda je lepšie, keď máte jednu poriadnu udicu, ako keby ste mali mať tri, ktoré sú nepoužiteľné. Ďalej stavte na návnady. Populárne sú stále plandavky, ktoré sa používajú hlavne vtedy, keď sa chystáte uloviť poriadne dravú rybu. Skúsení rybári vedia, že toto je klasika, na ktorú sa môžete v každom prípade spoľahnúť. Ale verte tomu, že z toho budete skutočne nadšený. Uvidíte, že sa vám na ne podarí chytiť veľmi veľa rýb, na ktoré budete poriadne hrdý.

Nahraďme tuky proteínmi

Na internete i v časopisoch, knihách, v televízii, všade môžeme nájsť navzájom odlišujúce sa články o rôznych diétach. Každopádne tie reálnejšie a rozumnejšie články tvrdia o proteínovej diéte, inak známej aj ako ketodiet.

hovězí

•         Rýchla, účinná a bez hladovania
Skutočne stačí len pár týždňov vyskúšať tento zmenený jedálniček a výsledky budú vidno. Budete mať energiu, nemusíte hladovať, to je hlúposť ktorá k ničomu nevedie. Stačí vám obmedzovať tučné jedlá a tuky radšej nahradiť proteínmi, bielkovinami. Má to logiku.

Na tento štýl stravovania prišiel profesor Harvardu George L. Blackburn a v podstate ide o to, aby sme spálili prebytočné tuky, ktoré sa v nás ukladajú, no pritom budeme živiť svalové tkanivo, ktoré je  k životu, pohybu a energii potrebnejšie. Vlastne si okrem vzhľadu vylepšíme i fyzickú kondíciu.

Alarmujúci je fakt, že pri iných diétach síce môžeme takisto schudnúť, no na druhej stane stratíme až 40% zo svalov, čo bude mať určite negatívny efekt na našu kondíciu. Pozrime sa na to i z reálneho hľadiska a na dnešný uponáhľaný svet a pracovné ponuky, v ktorých človek zo seba dáva maximum. Takéto oslabujúce diéty si väčšina ľudí nemôže proste dovoliť. Potom by z práce nevládali prejsť pomaly ani k autobusu, čo by boli takí vyčerpaní.

A práve preto je jedna z tých najrozumnejších variant práve diéta bohatšia na proteíny a bielkoviny. Zbavíte sa prebytočného tuku, no pritom zostanete v skvelej, dokonca ešte lepšej kondícii.

slanina

Nedá mi nespomenúť ďalšiu podstatnú vec a to fakt, že vlastne svalové tkanivo je potrebné i k rýchlemu spaľovaniu tukov. Takže čím bude výkonnejšie, tým aj rýchlejšie chudneme, no pritom sme plní síl. Pomocou tejto proteínovej diéty sa navyše vyhneme tkzv. „jojo- efektu.“ Náš organizmus sa s týmto novým stravovaním v podstate bez problémov vyrovná a navykne si.