Ako si očistiť dušu

Staroveké národy považovali zdržanlivosť v jedení za spôsob ako si očistiť telo a umyť dušu. Najznámejší starogrécky matematik Pytagoras hladoval aj štyridsať dní v kuse a to isté pred skúškami vyžadoval od svojich študentov! Pôst podľa neho zvyšoval vnímavosť a žiaci, ktorí sa neprejedali, dosahovali lepšie výsledky. Dnes je odriekanie súčasťou väčšiny  svetových náboženstiev, ale stalo sa aj súčasťou moderného sveta.

pláž, silueta

Nové zážitky
Pôst je len jedným zo spôsobov stravovania sa a očistenia duše. Kto ho podľa odborníkov na zdravú výživu dodržuje, netrpí hladom, stratou výkonnosti, ani zlou náladou. Naopak, striedmosťou zo seba odvalí duševnú záťaž. Po pôste sa ľudské zmysly otvoria. Človek je plný energie, v hlave má dosť miesta na nové zážitky, vzdelávanie a šport. Zlepší sa mu stav očí, kože, pokojnejšie spí a je odolnejší voči stresu, infekciám, prechladnutiu a chrípke.

proteínové jedlá

Nevráťte sa k rezňom
V kresťanstve trvá pôst štyridsať dní, začiatočníkom ale výživoví poradcovia na jar odporúčajú ľahkú víkendovú detoxikáciu. Počas nej jedzte len ovocie a zeleninu, pite veľa vody, vyberte sa na prechádzku, doprajte si masáž. A najmä, hneď po diéte sa nevráťte k rezňu so šalátom!

Očista tela – Kedy si ju naordinovať? 

– Ak máte bolesti hlavy, kĺbov, chrbtice

– problémy s trávením 

– trpíte únavou a malátnosťou

– ste oslabená, nič sa vám nechce robiť, cítite nostalgiu za letom

– ak ste na dovolenke pribrali a nedarí sa vám schudnúť, vhodne zvolená očista vám pomôže. 

Prečo staviť na prirodzenú očistu? 

Ak sa povie detoxikácia, ihneď sa nám vybaví pôst, hladovka, stres z toho, že nič nemôžeme jesť. Nemusíte však nutne držať týždňovú detoxikačnú kúru pozostávajúcu len zo zeleninových či ovocných štiav. Ani experimentovať so surovou stravou. Všetky prísne detoxikačné kúry založené aj na báze rôznych prípravkov nahrádza prirodzená detoxikácia organizmu, ktorá nezaťaží telo ani močové cesty, nezničí črevá a nespôsobí prevrat v našom metabolizme. 

Ako na to bez hladovky? 

Musíte dodržať sedem zásad správneho výberu potravín:

  1. nekonzumujte rafinované alebo chemicky konzervované potraviny
  2. sterilizácia, sušenie alebo mrazenie je prirodzený spôsob konzervovania potravín
  3. vyhnite sa na emulgátorom a konzervačným farbivám v potravinách
  4. v jeseni máte na výber z množstva čerstvých druhov ovocia a zeleniny
  5. bielu múku nahraďte celozrnným pečivom
  6. slaďte nerafinovaným cukrom alebo medom
  7. mäso, vajcia, alebo ryby by mali byť z voľného chovu.

Tri hlavné jedlá denne

Zabudnite na odbiehanie do kuchyne alebo, naopak, na hladovku. Základom jedálneho lístka by mali byť tri hlavné jedlá denne, raňajky, obed a večera, a to v pravidelných intervaloch. Pri očiste telo takéto množstvo potravy prirodzene spracuje, v črevách sa môžu začať súvislé detoxikačné procesy zbavovania sa nahromadených toxínov. Ak budete maškrtiť hoci len niečo malé, tento proces narušíte, telo bude musieť vydať viac energie na spracovanie potravy, časť sa bude ukladať do zásob.   

Čo pomôže na upchatý odtok alebo kanalizáciu?

Prostriedky na prečistenie zapchatého odtoku alebo čistenie kanalizácie Šaľa https://ab-krtkovanie.sk/krtkovanie-kanalizacii-sala/ patria k tomu najagresívnejšiemu, čo v našej domácnosti nájdeme. S tým ide ruka v ruke i účinnosť, no ak nepatríte k fanúšikom takéhoto čistenia, môžete si pomôcť i prostriedkami z vlastnej špajze. Alebo venovať dostatočnú pozornosť prevencii.
Netreba zabúdať na to, že odtoky v kuchyni a kúpeľni sa od seba líšia. V kuchyni tvorí základ odpadu kombinácia mastnoty, zvyškov jedla, kúskov obalov potravín, v kúpeľni to sú predovšetkým vlasy a tiež zvyšky mydla či iných kozmetických prostriedkov.

4

Voda, ocot, sóda
Sóda bikarbóna a ocot patria v domácnosti k najmocnejším a vzhľadom na ich rôznorodé využitie aj mimoriadne univerzálnym prostriedkom. Ocot bojuje predovšetkým proti zvyškom, sóda zase rozpúšťa mastnotu, špeciálne, ak k nej pridáte aj pár kvapiek citrónu.
Receptom starých mám je jednoduchá vriaca voda. Jej teplota rovnako napomáha pri odstraňovaní mastnoty, ktorá by pri vode normálnej teploty mohla tvoriť akúsi bariéru. Ešte účinnejšia je, keď do nej pridáte kuchynskú soľ. Ideálne je však všetky domáce prostriedky skombinovať.
Účinná kola
Kola je mimoriadna účinná napríklad pri čistení toaliet, keďže dokáže zničiť aj starú špinu a vodný kameň, takisto sú overené aj jej účinky proti mastnote. Najlepšie je dva deci nápoja vliať priamo do odtoku, dosypať čajovú lyžičku sódy a následne zaliať vriacou vodou.

čist kanal

Prevencia je základ
Čo by vám v domácnosti nemalo chýbať? Najdôležitejšie je využívanie ochranného sitka, ktoré zabraňuje väčším zvyškom potravín či dlhým vlasom odtiecť a následne upchávať odtok.
Je pravda, že tieto sitká nepatria k najestetickejším doplnkom vašej kuchyne či kúpeľne, no dnes už nie je taký problém ich zohnať v tvare či farbe, ktorá vám vyhovuje. Sitká nezabúdajte pravidelne čistiť, keďže vodný kameň, mastnota a zvyšky nečistôt ich dokážu pomerne silne znečistiť.