Výnimočná žena, plavkyňa Gertrude Ederle, sa dokázala vyrovnať mužom a preplávala Lamanšský prieplav.

Gertrude Caroline Ederle,žena, ktorá preplávala Lamanšský prieliv,je príkladomvytrvalosti a nezlomnej vôle niečo dokázať a posúvať hranice svojich možností čo najďalej. Táto držiteľka zlatých medailí za plávanie sa narodila sa 23.októbra 1905 v New Yorku, kde žila v rodine nemeckých imigrantov.Tréningy v bazéne.jpg
 
Dvanásťročná so svetovým rekordom
Trudy bola do plávania zbláznená od malička, už vo svojich dvanástich rokoch sa stala členkou klubu Ženskej plaveckej asociácie (WSA), a tak mala možnosť trénovať v krytom bazéne. V rovnakom čase vytvorila nový svetový rekord voľným štýlom na 800metrov a to jej zabezpečilo titul najmladšej rekordmanky v tomto športe. V rozmedzí rokov 1921-1925 sa jej podarilo vytvoriť neskutočných 29 rekordov, amerických a svetových. Jej cieľom na OH v roku 1924 bolo získať tri zlaté medaily, no tento sen sa jej nesplnil.
 
Neúspešný prvý pokus
Medzi profesionálne plavkyne sa dostala v roku 1925 a vtedy dokázala prekonať 22 kilometrov medzi Battery Park v New Yorku a Sandy Hook v New Jersey časom 7 hodín a 11 minút. Tento počin bol akýmsi predvojom výzvy, ktorú prijala spolu s Helen Wainwrightovou: preplávať Lamanšský prieplav. Ostala na to však sama, keďže Helen to kvôli zraneniu musela vzdať. Tréningy absolvovala s Jabezom Wolffom, ktorému sa to podarilo 22- krát, ale spolupráca mala vážne trhliny. Prvý pokus nedokončila, pretože tréner prikázal, aby ju vytiahli z vody, lebo mal pocit, že sa topí, no ona iba oddychovala. Wolf sa dokonca vyjadril, že žena to nikdy nemôže dokázať, čo verejnosť utvrdilo v tom, že Trudy úspech neželal.Medaily za víťazstvo.jpg
 
Potom to prišlo!
Po roku sa však na štart postavila opäť, tentoraz ju sprevádzala sestra Meg a nový tréner Bill Burgess. Čas, ktorý potrebovala na prekonanie rekordu, bol 14 hodín a 34 minút. Amelia Corsonová sa o to tiež pokúsila tri týždne po Trudy, no nezdolala ju, zaostala o 50 minút. Podarilo sa to až Florence Chadwickovej v roku 1950.
 
Nešťastie a chudoba
Šťastie jej však v živote neprialo. V roku 1933 spadla zo schodov, pričom si zranila chrbticu a šesť rokov len ležala. Nakoniec sa však zotavila, no následky osýpok z detstva sa prejavili zhoršením sluchu a ako tridsaťročná už vôbec nepočula. Zostala slobodná a venovala sa trénovaniu detí. Zomrela 30.novembra 2003 po dovŕšení 98 rokov a do Medzinárodnej plaveckej siene slávy ju uviedli v roku 1965.

Vlasy odhalia viac ako by ste čakali

Psychológovia tvrdia, že farby, ktoré si vyberáme pri kreslení odzrkadľujú našu osobnosť a dušu. Niekto kreslí na papier, niekto svoje ja vyjadruje pomocou svojej vizáže. Vedeli ste, že vlasy vypovedajú o svojej majiteľke tak veľa? Že nie? Poďme sa na to spolu pozrieť! Možno aj vás, pánov, zaujme článok. Schválne, sedí to na vás či vašu partnerku?
Hnedovlásky sú asi najpočetnejšie tak začneme nimi. Ich vlasy sú rôznych odtieňov hnedej a ich život býva stabilný. Túžia po svojej rodine, pevnom zázemí, sú predčasne zrelé a vedia byť aj veľmi elegantné (ak chcú). Milujú svojho partnera, ale svoju vášeň si nechávajú pre romantické chvíľky doma. Svoju vášeň pre čokoľvek neprejavujú okato, skôr v súkromí.ženy.jpg
Oči každej z nás upútajú aj ryšavky. Ich vizáž priam kričí: Som slobodná, voľná a nespútaná! Ryšavé ženy sú veľmi vynaliezavé, impulzívne a všetko robia s akýmsi vnútorným ohňom, ktorý nikdy nezhasína. No pozor! Vraví sa, že vzťahy a vernosť v nich im nie sú úplne vlastné.
Blondínky sú už úplne iná káva. To je akoby ste porovnávali dobré jesenné latté a teplý zelený čaj. Muži priznajte sa, kto z vás nepomôže blondíne v núdzi? Neverím, že niekto odolá! Vraj si tieto ženy uľahčujú životnú cestu farbou svojho hára. Idú si za svojim nie len v pracovnom, ale aj v osobnom živote. Neverte však povere, že žltovlásky sú hlúpe! Nie farba vláskov rozhoduje, ale to, čo má človek v hlave!blondína.jpg
A nakoniec tu máme čiernovlásky. Aj vo vás čierna farba vyvoláva pocit tajomna? Tie, ktoré sa skrývajú za tmavý záves mávajú okolo seba veľa ctiteľov. Možno je to ich nevypočítateľnosť alebo tá vec, ktorá mysticky priťahuje všetkých naokolo. Ich vyžarovanie nie je jednoznačné. Čiernovlásky však vedome nechcú priťahovať pozornosť a sú skôr šedé myšky sediace v kúte. Keď ich už vytiahnete do spoločnosti, vykľujú sa z nich skvelé vtipné spoločníčky, ktoré očaria nie jedného. Ich srdcia potrebujú dobývať.

Starostlivosť o svoje telo

Vlasy

 
Vo všeobecnosti platia základné pravidlá, ako si neumývať vlasy často. Ak vám prídu neumyté, len si ich zmyte čistou vodou, pretože nadmerné používanie prostriedkov na vlasy im škodí. Rovnako im škodí všetka vlasová chémia, preto im doprajte pár dní voľna od suchých šampónov, gélov a masiek. Po umývaní si ich poriadne vyčešte, aby ste odstránili z hlavy vypadané vlasy. Najdôležitejším aspektom pri správnej starostlivosti je výber vhodného šampónu. Vyhľadávajte len tie, ktoré sú na váš typ vlasov. Po umytí si vlasy ošetrite kondicionérom. Ak nemáte čas, zvoľte ten, ktorý sa nemusí zmývať. Po umytí si ich nezväzujte do gumičiek, mohli by sa polámať. Rovnako nechoďte spať s mokrými vlasmi. Radšej si ich umyte skoršie a vysušte si ich do uteráka, v najnutnejšom prípade si ich vyfénujte.
 
vlasy

Pokožka tela

 
Základom správnej starostlivosti o pokožku tela je jej umývanie. S umývaním by ste to nemali preháňať, a určite nepoužívať príliš horúcu vodu Sprchový gél si vyberajte s rovnakým pH, ako má vaša koža. Rovnako vyberajte aj typ sprchového gélu na váš typ pokožky. Po umytí ju hydratujte a použite ošetrujúce prípravky. Vtedy totiž pokožka lepšie absorbuje ich účinné látky. V lete používajte opaľovacie krémy.
 
bruneta

Pleť

 
Dôkladne ju čistite. Voda nestačí. Použite čistiace gély, mlieka alebo pleťovú vodu. Po odstránení mejkapu odličovačom ju ešte dočistite pleťovou vodou. Hydratujte pleť zvnútra aj zvonka. Pite veľa vody v priebehu celého dňa a používajte buď  pleťové mlieka alebo oleje. Aspoň trikrát do týždňa doprajte vašej pleti peeling. Pre bio ženy odporúčam domáce pleťové masky, a tu je jedna z nich:
 
Pre žiarivú a čistú pleť nám postačia 3 suroviny a to: med, banán a pár kvapiek citrónovej šťavy.
Roztlačte banán, pridajte lyžicu medu a zopár kvapiek citrónovej šťavy. Zmiešajte, rozotrite na tvár a nechajte zaschnúť. Zmyte. A je hotovo.