Starostlivosť o svoje telo

Vlasy

 
Vo všeobecnosti platia základné pravidlá, ako si neumývať vlasy často. Ak vám prídu neumyté, len si ich zmyte čistou vodou, pretože nadmerné používanie prostriedkov na vlasy im škodí. Rovnako im škodí všetka vlasová chémia, preto im doprajte pár dní voľna od suchých šampónov, gélov a masiek. Po umývaní si ich poriadne vyčešte, aby ste odstránili z hlavy vypadané vlasy. Najdôležitejším aspektom pri správnej starostlivosti je výber vhodného šampónu. Vyhľadávajte len tie, ktoré sú na váš typ vlasov. Po umytí si vlasy ošetrite kondicionérom. Ak nemáte čas, zvoľte ten, ktorý sa nemusí zmývať. Po umytí si ich nezväzujte do gumičiek, mohli by sa polámať. Rovnako nechoďte spať s mokrými vlasmi. Radšej si ich umyte skoršie a vysušte si ich do uteráka, v najnutnejšom prípade si ich vyfénujte.
 
vlasy

Pokožka tela

 
Základom správnej starostlivosti o pokožku tela je jej umývanie. S umývaním by ste to nemali preháňať, a určite nepoužívať príliš horúcu vodu Sprchový gél si vyberajte s rovnakým pH, ako má vaša koža. Rovnako vyberajte aj typ sprchového gélu na váš typ pokožky. Po umytí ju hydratujte a použite ošetrujúce prípravky. Vtedy totiž pokožka lepšie absorbuje ich účinné látky. V lete používajte opaľovacie krémy.
 
bruneta

Pleť

 
Dôkladne ju čistite. Voda nestačí. Použite čistiace gély, mlieka alebo pleťovú vodu. Po odstránení mejkapu odličovačom ju ešte dočistite pleťovou vodou. Hydratujte pleť zvnútra aj zvonka. Pite veľa vody v priebehu celého dňa a používajte buď  pleťové mlieka alebo oleje. Aspoň trikrát do týždňa doprajte vašej pleti peeling. Pre bio ženy odporúčam domáce pleťové masky, a tu je jedna z nich:
 
Pre žiarivú a čistú pleť nám postačia 3 suroviny a to: med, banán a pár kvapiek citrónovej šťavy.
Roztlačte banán, pridajte lyžicu medu a zopár kvapiek citrónovej šťavy. Zmiešajte, rozotrite na tvár a nechajte zaschnúť. Zmyte. A je hotovo.

Osamostatnenie

Mnoho rodičom je ťažké iba pomyslieť si na to, že ich deti už pomaly rastú, už dávno z nich nie sú detičky, o ktoré sa treba starať. Obdobie, kedy sa začíname so svojimi rodičmi neustále viac a viac doťahovať za domácnosť, pretože už aj vy sami máte na isté veci vlastný názor, zvykne byť to, kedy začíname uvažovať o osamostatnení sa.

práce doma

Na jednej strane by sme veľmi chceli, na druhej máme strach a svojich rodičov nechceme opustiť. Mladí dospelí začínajú o osamostatnení premýšľať napríklad vtedy, keď si nájdu stáleho partnera, s ktorým si chcú v budúcnosti založiť rodinu, alebo si nájdu zodpovednú prácu, ktorá ich baví, a zistia, že sú schopní už vyžiť aj sami bez podpory rodičov, či vtedy, keď majú pocit, že v dome svojich rodičov už majú nedostatok súkromia, alebo majú pocit, že sa so svojimi rodičmi príliš často hádajú za malichernosti.

Začiatky bývajú ťažké to je všeobecné pravidlo, ktoré platí takmer pre všetko. Či už začíname na novej pracovnej pozícii, začíname nový vzťah, novú školu, alebo bývať v novom meste, či dome. Vytrhnúť sa zo starého zaužívaného systému a zvyknúť si na úplne nový a odlišný môže byť veľmi ťažké, ba až vyčerpávajúce. Ale dá sa to, človek si zvykne veľmi ľahko a to skoro na všetko. Avšak ťažká býva najmä emocionálna stránka veci. Pri sťahovaní sa od rodičov, bývame často krát veľmi smutní. Na jednej strane sme predsa už veľkí, ale na druhej, svojich rodičov milujeme a chceme s nimi byť čo najviac to ide.

sourozenci

A teda tu je tá otázka: ? Myslím si, že to musíte cítiť. Sú situácie, kedy na také veci nie je čas a vysťahovať sa z rôznych dôvodov musíte, ale ak nemusíte a pokiaľ môžete bývať s rodičmi, zbytočne skoro ich neopúšťajte, pretože ak na to nie ste pripravení tak zatiaľ sa asi nie je kam hnať. Počkajte, kým budete všetci na také veľkú udalosť pripravení a verte, že nie len vám sa bude ľahšie odchádzať, ale aj vaši rodičia to prijmú lepšie.

Dostupný a kvalitný make-up

To je niečo, po čom túžia mnohé ženy. Nemusia patriť ani medzi zástankyne každodenného líčenia. Z času na čas, je pre ženy nutné upraviť sa do spoločnosti s puncom výnimočnosti. Ako to však dosiahnuť, ak nechceme vyhodiť peniaze do vzduchu? Veľa žien a aj vizážistov odmieta drogériovú kozmetiku, ktorá býva najdostupnejšia. Jej problém nie je cena, ale kvalita, ktorou dané výrobky disponujú. Naopak, značku ako Dior si mnoho žien nezadováži len na jednu príležitosť. Jej cena je neúmerne vysoká tomu, koľko výrobkov si môžeme dopriať.

modelky

Make-up Revolution London

Už samotný názov tejto značky naznačuje, že chce zaviesť revolúciu v oblasti krásy a líčenia. Mnohé ženy pravdupovediac vedeli o tejto značke už nejaký ten čas, no jej distribúcia na Slovensku nebola. Všetko sa však zmenilo, keď sa na internete objavil boom internetových stránok s make-upom. Jedna z prvých značiek, ktorá bola ihneď vypredaná, bola táto.

Britská značka s cenovo dostupnými výrobkami a prvotriednou kvalitou, takto firma opisuje samú seba. Jej priaznivci s ňou súhlasia. Krása nemusí byť drahá a pri tejto značke to platí dvojnásobne. Okrem cien, ktoré sú naozaj výnimočné, sú pozoruhodné aj produkty. Táto firma sa preslávila hlavne paletami očných tieňov, ktoré sa za svoju kvalitu určite hanbiť nemusia. Takisto ako rúže, púdre a séra, či fixačné spreje. Ich výnimočnosť sa dostala do uší žien celej Európy a vďaka cenám ich vlastní skoro každá dáma.

make up

Nedávno sa produkty objavili aj v reťazcoch drogérií. Preto sa už nemusíte zaoberať ani poštovným, ako tomu bolo doteraz s internetovým obchodom. Aj preto, že sú tieto líčidlá také žiadané je len otázkou času, ako veľmi sa u nás udomácnia. Je totiž možné, že po čase sa u nás objavia aj farby na vlasy s touto pečaťou alebo iné výrobky, ktoré sú vegánske. Treba však počítať s tým, že väčšina výrobkov spĺňa tento štandard.

Výnimočná žena, plavkyňa Gertrude Ederle, sa dokázala vyrovnať mužom a preplávala Lamanšský prieplav.

Gertrude Caroline Ederle,žena, ktorá preplávala Lamanšský prieliv,je príkladomvytrvalosti a nezlomnej vôle niečo dokázať a posúvať hranice svojich možností čo najďalej. Táto držiteľka zlatých medailí za plávanie sa narodila sa 23.októbra 1905 v New Yorku, kde žila v rodine nemeckých imigrantov.Tréningy v bazéne.jpg
 
Dvanásťročná so svetovým rekordom
Trudy bola do plávania zbláznená od malička, už vo svojich dvanástich rokoch sa stala členkou klubu Ženskej plaveckej asociácie (WSA), a tak mala možnosť trénovať v krytom bazéne. V rovnakom čase vytvorila nový svetový rekord voľným štýlom na 800metrov a to jej zabezpečilo titul najmladšej rekordmanky v tomto športe. V rozmedzí rokov 1921-1925 sa jej podarilo vytvoriť neskutočných 29 rekordov, amerických a svetových. Jej cieľom na OH v roku 1924 bolo získať tri zlaté medaily, no tento sen sa jej nesplnil.
 
Neúspešný prvý pokus
Medzi profesionálne plavkyne sa dostala v roku 1925 a vtedy dokázala prekonať 22 kilometrov medzi Battery Park v New Yorku a Sandy Hook v New Jersey časom 7 hodín a 11 minút. Tento počin bol akýmsi predvojom výzvy, ktorú prijala spolu s Helen Wainwrightovou: preplávať Lamanšský prieplav. Ostala na to však sama, keďže Helen to kvôli zraneniu musela vzdať. Tréningy absolvovala s Jabezom Wolffom, ktorému sa to podarilo 22- krát, ale spolupráca mala vážne trhliny. Prvý pokus nedokončila, pretože tréner prikázal, aby ju vytiahli z vody, lebo mal pocit, že sa topí, no ona iba oddychovala. Wolf sa dokonca vyjadril, že žena to nikdy nemôže dokázať, čo verejnosť utvrdilo v tom, že Trudy úspech neželal.Medaily za víťazstvo.jpg
 
Potom to prišlo!
Po roku sa však na štart postavila opäť, tentoraz ju sprevádzala sestra Meg a nový tréner Bill Burgess. Čas, ktorý potrebovala na prekonanie rekordu, bol 14 hodín a 34 minút. Amelia Corsonová sa o to tiež pokúsila tri týždne po Trudy, no nezdolala ju, zaostala o 50 minút. Podarilo sa to až Florence Chadwickovej v roku 1950.
 
Nešťastie a chudoba
Šťastie jej však v živote neprialo. V roku 1933 spadla zo schodov, pričom si zranila chrbticu a šesť rokov len ležala. Nakoniec sa však zotavila, no následky osýpok z detstva sa prejavili zhoršením sluchu a ako tridsaťročná už vôbec nepočula. Zostala slobodná a venovala sa trénovaniu detí. Zomrela 30.novembra 2003 po dovŕšení 98 rokov a do Medzinárodnej plaveckej siene slávy ju uviedli v roku 1965.

Vlasy odhalia viac ako by ste čakali

Psychológovia tvrdia, že farby, ktoré si vyberáme pri kreslení odzrkadľujú našu osobnosť a dušu. Niekto kreslí na papier, niekto svoje ja vyjadruje pomocou svojej vizáže. Vedeli ste, že vlasy vypovedajú o svojej majiteľke tak veľa? Že nie? Poďme sa na to spolu pozrieť! Možno aj vás, pánov, zaujme článok. Schválne, sedí to na vás či vašu partnerku?
Hnedovlásky sú asi najpočetnejšie tak začneme nimi. Ich vlasy sú rôznych odtieňov hnedej a ich život býva stabilný. Túžia po svojej rodine, pevnom zázemí, sú predčasne zrelé a vedia byť aj veľmi elegantné (ak chcú). Milujú svojho partnera, ale svoju vášeň si nechávajú pre romantické chvíľky doma. Svoju vášeň pre čokoľvek neprejavujú okato, skôr v súkromí.ženy.jpg
Oči každej z nás upútajú aj ryšavky. Ich vizáž priam kričí: Som slobodná, voľná a nespútaná! Ryšavé ženy sú veľmi vynaliezavé, impulzívne a všetko robia s akýmsi vnútorným ohňom, ktorý nikdy nezhasína. No pozor! Vraví sa, že vzťahy a vernosť v nich im nie sú úplne vlastné.
Blondínky sú už úplne iná káva. To je akoby ste porovnávali dobré jesenné latté a teplý zelený čaj. Muži priznajte sa, kto z vás nepomôže blondíne v núdzi? Neverím, že niekto odolá! Vraj si tieto ženy uľahčujú životnú cestu farbou svojho hára. Idú si za svojim nie len v pracovnom, ale aj v osobnom živote. Neverte však povere, že žltovlásky sú hlúpe! Nie farba vláskov rozhoduje, ale to, čo má človek v hlave!blondína.jpg
A nakoniec tu máme čiernovlásky. Aj vo vás čierna farba vyvoláva pocit tajomna? Tie, ktoré sa skrývajú za tmavý záves mávajú okolo seba veľa ctiteľov. Možno je to ich nevypočítateľnosť alebo tá vec, ktorá mysticky priťahuje všetkých naokolo. Ich vyžarovanie nie je jednoznačné. Čiernovlásky však vedome nechcú priťahovať pozornosť a sú skôr šedé myšky sediace v kúte. Keď ich už vytiahnete do spoločnosti, vykľujú sa z nich skvelé vtipné spoločníčky, ktoré očaria nie jedného. Ich srdcia potrebujú dobývať.

Darček pre muža

Problém však niekedy nastáva vo vzťahu, kedy nápadov na darček pre priateľa či priateľku už nie je po pár rokoch randenia toľko ako by sme potrebovali. U žien je to jednoduchšie, vždy sa potešia oblečeniu či kozmetike. Pre muža je však nájsť vhodný dar niekedy ťažšie ako sa zdá. A ešte keď vám povie, že nič nechce alebo sa špeciálne ničomu nevenuje, neviete čo mu vybrať. Ktorý darček je teda univerzálny pre priateľa či manžela?

peněženka
 
Parfum                                   Príjemná voňavka poteší každého partnera. Ak už naozaj neviete čo, parfumom nič nepokazíte. Jedine na čo by ste mali dbať, je vkus vášho priateľa. Či už korenistú alebo športovú, podľa rebríčkov top vôni určite vyberiete tu správnu. Medzi najobľúbenejšie patrí One Million či väčšina Hugo Boss vôni.
 
Hodinky                                  Niekde sa uvádza, že hodinky ako darček nie sú vhodné. Muži však takýto darček vždy radi privítajú. Nejeden muž ma záľubu v kvalitných, elegantných hodinách. A dnes hlavne zabodujete so Smart hodinkami, ktoré sú najmä pre športovca tou najlepšou voľbou.
 
Peňaženka                              Kvalitná, kožená peňaženka je to práve pre každého chlapa. Známou značkou Bugatti nič nepokazíte. Peňaženka je praktická vec, ktorá sa vždy zíde, preto sa nemusíte báť, že ostane ležať na poličke. Ďalšie kvalitné pánske peňaženky, s ktorými zabodujete sú od Tommy Hilfiger či Calvin Klein. Pokiaľ vyslovene neviete, že obľubuje hnedú kožu, investujte radšej do čiernej klasiky.

parfém
 
Hobby                                     Najjednoduchšie to majú ženy, ktoré vedia, že ich partner má nejakú záľubu, hobby či aktívne sa venuje športu. Pokiaľ ho bavia autá, poťahy či autorádio určite potešia. Ak je domáci majster, vtáčka, kosačka či sekerka si nájde v dielni hneď svoje miesto. A najlepšie je, ak mu môžete vybrať športové doplnky. Viete čo na svoj šport potrebuje a ak nie, proteínom nič nepokazíte. Niekedy len stačí svojho partnera počúvať a možno vám sám prezradí čo potrebuje.

Vyskúšali ste už rozmarínový olej? Ak nie, robíte veľkú chybu.

Rozmarínový olej sa vyrába z rozmarínu. V bežných potravinách sa s ním najskôr nestretnete dokonca i v obchodoch so zdravou výživou, ide skôr o výnimočný tovar. Keďže však žijeme v dobe, kedy nie je problém zohnať takmer čokoľvek, objednať si ho môžete cez internet. Jedná sa síce o trošku drahšiu záležitosť, ale verte, že táto investícia sa naozaj oplatí. Sto mililitrovú  fľaštičku, kúpite za približne dvanásť eur. Ak sa pre jeho kúpu rozhodnete, oplatí sa zainvestovať do stopercentného BIO oleja, lisovaného za studena. Ten totiž obsahuje najviac prospešných látok.

rozmarýn
 

Vplyv na zdravie

 
Rozmarínový olej má silné antiseptické vlastnosti. Preto dokáže náš organizmus zbaviť patogénnych mikroorganizmov, a to ako z vnútra, tak i z vonku. Je ideálny na ošetrovanie kožných rán, ekzémov, či alergií. Pri vnútornom použití pôsobí ako analgetikum, teda zmierňuje bolesť. Použiť ho však môžete aj na masáž boľavého chrbta, kĺbov, alebo stuhnutých svalov. Ak vás rozbolí hlava, stačí naniesť niekoľko kvapiek oleja na prsty a vtrieť ho do spánkov. Účinok je až zázračný. Bolesť mnohokrát ustúpi rýchlejšie, ako pri použití tabletky.
 
Rozmarínový olej pôsobí pozitívne aj na mozog. Udržiava ho v chode a zlepšuje pamäť. Pri problémoch s dýchaním, alebo i obyčajnej nádche, je výborným prostriedkom na  inhalovanie, pretože uvoľňuje dutiny. Pre jeho spomínané antiseptické vlastnosti, zároveň bojuje proti infekcii. Pomáha prečisťovať pečeň a žlčník. Navyše ich udržiava zdravé.
 
Svoje uplatnenie nájde aj v starostlivosti o krásu. Môžete ho použiť ako masku na vlasy, alebo pár kvapiek pravidelne vtierať do pokožky hlavy, čím podporíte rast vlasov. Na pokožku pôsobí ako elixír mladosti. Udržiava ju totiž vláčnu, pružnú a hydratovanú.

koření
 
Rozmarínový olej je jedným z najsilnejších prírodných konzervačných látok. Ak ho pridáte do džemu, kompótu, alebo iných zaváranín, máte takmer stopercentnú istotu, že sa nepokazia. Zároveň zabraňuje oxidácii, čiže potraviny si zachovajú svoju pôvodnú farbu.

Plesové šaty po novom?

Mnoho módnych návrhárov sa zhoduje, že šaty ako také sú nesmrteľné a že sú jedinečným znakom ženskosti. Práve to sa v poslednom čase snažia podtrhnúť vo svojich modeloch. Nečakané farby, zmyselné strihy a doplnky, po ktorých sa nejednej z nás zachce. Čo z toho si vyberiete vy?

šaty

Strih šiat sa často odvíja od postavy. V súčasnosti však vedia šaty rafinovane zamaskovať všetky nedostatky, ktoré nám môžu na našej postave prekážať. Veľmi obľúbený je strih typu morskej panny. V podstate je sukňa po kolená obtiahnutá, aby zvýraznila zadok, no od kolien dolu sa látka pozvoľne rozplýva. Neodmysliteľné sú šaty so sukňou do tvaru A. Nespoliehajte sa na okázalosť a veľké, nadýchané sukne. Stavte skôr na jednoduchosť a prirodzenosť. Sukňa by mali byť voľná, aby látka pekne spadla. Mladé dievčatá ešte obľubujú trend veľkých rázporkov. Často siahajú vyššie ako po koleno, niekedy až do tri štvrtiny stehna. Určite si to môžete dovoliť, ak chcete ohúriť a odhaliť viac pokožky. Čo sa týka vrchnej časti šiat, v móde sú jednoduché výstrihy do véčka ako aj jemné rukávy. V salónoch môžete natrafiť aj na originálnejšie kúsky, kde otvorený výstrih je na chrbte, zatiaľ čo predná časť hrudníka je úplne zahalená.

plesové šaty

Látka a vzory

Mnoho žien chce podtrhnúť svoju ženskosť jemnými látkami, ktoré dokážu pekne obtiahnuť telo, no zároveň sú príjemné na pokožku. Sukne sú šité z tylu, no väčšinou prevládajú jemné a prirodzené látky. Často sú v ponuke lesklé materiály, rovnako ako aj čipky, ktoré vytvárajú ilúziu nahoty priamo po oblečení. Ak sa chcete zvýrazniť, použiť môžete aj flitre či vyšívaný vzor, ktorý sa poväčšine aplikuje ako jediný na väčšiu časť šiat. Taktiež môžete zvoliť retro šaty v štýle tridsiatich rokov minulého storočia. Neodmysliteľný je typický strih, rovnako ako strapce. Farebne nič nepokazíte, ak si vyberiete čiernu, či iné nesmrteľné farby ako striebornú a zlatú. V kurze sú aj pastelové farby, najčastejšie odtiene ružovej, modrej či fialovej. Stačí sa už len zabaviť.